スマホと不眠症。

スマホの普及と、不眠症増加の関係性を感じる。

患者さんの中でも、不眠症までいかずとも、眠りが浅い、寝つきが悪いといった方が多くいらっしゃる。
 
また、自分自身がスマホの故障によって、ネットの世界から遠ざかったことからもそう思う。
 
ネットの情報は良くも悪くも穏やかで居られないものだ。
 
離れてみて初めて、ネットに溺れている自分を確かめられた。
 
スマホの画面に夢中になっている怖さ。
 
スマホを触らないことで、すんなり眠れるような気もするし、一日の時間を長く感じている自分が居る。